戴护膝，老人则是何保护膝老人保护膝关节的一个简便有效的举措，尤其是老人体重指数高于24（即体重（公斤）除以身高的平方（米2））的老人更要戴。比如一个身高1.55米，何保护膝体重65公斤的老人老人，其体重指数是何保护膝27，显然是老人超重了，这样的何保护膝老人就应该戴护膝。

膝关节是老人上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，何保护膝前面有髌骨。老人髌骨由两条骨肉拉伸，何保护膝悬浮在腿骨交汇处之前，老人非常容易滑动。何保护膝

在正常的老人生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，老人的髌骨在膝盖部位还能正常的小范围活动。但老人髌骨衰老较快，一旦受力不当，护膝就是保护老人的髌骨不易滑离原来部位的“有力武器”了。如果膝关节已经受伤，或发生疾病，使用护膝还可以减少膝盖的弯曲，帮助大腿、小腿维持在一条直线上，从而保护膝关节不再加重病情。

除了保护膝关节外，护膝还有非常好的保暖作用，对于体质日益变差的老人来说，既能防寒，又能防老寒腿恶化。此外，加强锻炼，增强肌肉也是保持膝盖稳定的重要方法。尤其是划船、骑自行车等动作，对保护膝盖是非常有利的。另外，使用护膝时，戴在裤子里面稳定性最好。