时间:2024-06-29 13:15:09 来源:网络整理编辑:生活百科
很多高血脂的病人其实都搞不懂生活中什么是可以吃的。什么是不可以吃的。甚至一部分的话,搞的什么都不吃,。这样的话,不仅仅引起贫血等问题,而且高血脂的问题也未必就会出现任何好转的症状的了。而一些病人随随便
多吃谷类少吃肉 血脂异常,合吃特别是高血血总胆固醇升高者,必须首先进行饮食治疗。脂适即使服用调整血脂的合吃药物,也应以饮食治疗为基础,否则药物的疗效也将被无严格节制饮食所降低。长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%,轻度血脂异常者,不一定要服药也可能使血脂降至合适水平。
高胆固醇血症治疗的目标不仅要使血总胆固醇至少降低5.7毫摩尔/升(如有冠心病则应低于4.7毫摩尔/升)以下, 而且要通过控制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸含量的摄入, 以有利于心血管病的其他危险因素如肥胖、糖尿病等的及时防治,并增加心血管的保护因素。
饱和脂肪酸含量增多可明显升高血总胆固醇水平。饱和脂肪酸主要存在于肉、蛋、乳脂等食品中,这些食品中也含有丰富的胆固醇。患者每日摄入的胆固醇不应超过300毫克(相当于1个鸡蛋有胆固醇含量),如已患冠心病或其他动脉粥样硬化症,每日摄取的胆固醇应减少至200毫克。动物内脏(肝、肾、肚、脑等)及肉皮、羊油、牛油、猪油(肥肉)、蛋类(主要是蛋黄),海产食品中墨鱼、干贝、鱿鱼、蟹黄等均含胆固醇很多,应加以必要限制。患者如每天摄入肉类超过75克、蛋类每周超过4个,或食用油类煎炸食品每周达5-7次,都应视为不合理的膳食。
患者应以谷类食物为主食,粗细搭配。我国营养学家推荐玉米、燕麦,可与大米、面粉等配合食用。豆类、淡水鱼、植物油、含植物纤维素较多的绿色植物如蔬菜、水果(苹果、香蕉等)等都含胆固醇较少,应鼓励适当多吃。当然,患者还必需严格控制体重,使每日从食物中获得的总热量能维持理想的体重。
温馨提醒:对于高血脂的病人其实不要随随便便饮酒,正确的方法其实是需要去多饮茶的了。毕竟喝酒真的是一种伤害身体就爱你看的额行为的了。而且酒往往喝进去肚子以后的话,往往可能使血中的高密度脂蛋白升高, 提高高胆固醇血症。
怀孕后三个月吃叶酸好吗?2024-06-29 13:11
吃蟹肉上火吗?蟹肉的营养价值有哪些2024-06-29 13:11
吃鹰嘴豆上火吗?鹰嘴豆的营养价值有哪些2024-06-29 13:09
吃红肖梨上火吗?红肖梨的营养价值有哪些2024-06-29 13:04
孕期情绪不稳定该怎么办2024-06-29 12:29
吃芝麻油上火吗?芝麻油的营养价值有哪些2024-06-29 12:16
吃茭白上火吗?茭白的营养价值有哪些2024-06-29 11:54
吃黑大麦上火吗?黑大麦的营养价值有哪些2024-06-29 11:49
一般怀孕四个半月胎儿多大2024-06-29 11:20
吃芝麻油上火吗?芝麻油的营养价值有哪些2024-06-29 10:58
孕中期羊水偏少的原因是什么2024-06-29 13:12
吃干贝素上火吗?干贝素的营养价值有哪些2024-06-29 13:12
吃柠檬茶上火吗?柠檬茶的营养价值有哪些2024-06-29 12:30
吃武昌鱼上火吗?武昌鱼的营养价值有哪些2024-06-29 12:27
怀孕第十周什么东西都不想吃怎么办呢?2024-06-29 12:21
吃黄豆芽上火吗?黄豆芽的营养价值有哪些2024-06-29 11:36
吃桃仁上火吗?桃仁的营养价值有哪些2024-06-29 11:29
吃鲚鱼上火吗?鲚鱼的营养价值有哪些2024-06-29 11:18
怀孕头几天反应都有什么2024-06-29 11:13
吃南乳汁上火吗?南乳汁的营养价值有哪些2024-06-29 10:52