中学生减肥的几道食谱

肥胖已经成为当下困扰很多人的中学一个大问题了，肥胖的生减出现不但容易影响到我们的身材而且还会影响到我们的健康，所以我们建议肥胖的道食朋友们在日常的生活中一定要注意及时去减肥，我们发现现在很多中学生也会出现肥胖的中学症状，中学生减肥要非常谨慎，生减毕竟中学生正处于发育的道食阶段，下文我们介绍一下中学生减肥的中学几道食谱。

学生轻松减肥的生减黄瓜拌肉丝健康减肥食谱

烹饪方法：

1、黄瓜洗赶紧后削去两头，道食切成粗丝;把生姜洗干净了切成细丝;当归洗净切片。中学

2、生减猪瘦肉用开水煮熟，道食然后捞出来晾凉，中学切成丝。生减

3、道食在锅内加上油烧到八成熟然后将锅离火口，下入当归片，浸出香味，再把当归片挑去，将油倒在瓜丝上拌匀即可。

学生轻松减肥的青荷熏鲢鱼健康减肥食谱

烹饪方法：

1、将鱼肉洗干净后切成方块，然后生姜洗净剁末。

2、把鲜荷叶洗干净后用沸水烫软，再放入凉水中漂凉，捞起来切成和鱼肉等分的片数，网油洗净也一样，白蔻仁则打成细粉。

3、鱼肉用酱油、料酒、精盐、白蔻仁粉、胡椒粉、味精、姜末儿腌渍10分钟左右，再用一块网油包一块鱼，然后用荷叶片包好。

4、在锅中放入米饭、茶叶、白糖、水，上面放箅子，把包好的鱼块放进去，再用小火烧开，直到水分烧干。

5、等米饭、白糖、茶叶冒烟后熏10分钟即可取出荷叶包放入盘中，打开食用。

在上面的文章里面我们介绍了肥胖带给我们的多方面麻烦，我们建议大家在日常的生活中一定要预防自己出现肥胖，一旦出现了肥胖要及时去减肥，上文为我们详细介绍了中学生减肥的几道食谱。