葡萄 促进老人睡眠的良药

研究人员发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。葡萄褪黑素是促进大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，老人并能治疗失眠。睡眠

其实，葡萄葡萄除了有助睡眠，促进还有很多好处。老人葡萄含有丰富的睡眠营养物质，据测定，葡萄每日鲜食100克葡萄，促进可满足人体一昼夜需要钙量的老人4%、镁量的睡眠1。6%、葡萄磷量的促进0。12%、老人铁量的16。4%、铜量的2。7%和锰量的16。6%。

葡萄能补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便，能起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用，尤其在预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显著的疗效。

此外，葡萄及其产品还有抗病毒活性的成分，研究表明，鲜葡萄和葡萄汁比葡萄酒的抗病毒能力强，葡萄酒中又以红葡萄酒的能力强。红葡萄酒中含有类黄酮化合物，特别是其中的槲皮酮能够降低血小板的黏性，烈性酒和啤酒就没有这样的好处，因此适量饮用红葡萄酒能起到保护心脏、减少心血管疾病危害的作用。

因此，老年人多吃些葡萄对身体有益处。