电脑族常见的保护眼睛措施

这里呢，电脑说说电脑族怎样通过饮食来保护视力：

1、族常喝茶。保护菊花茶有明目清肝的眼睛作用，对于保护视力有重要的措施作用。此外还可以喝绿荼，电脑因绿荼含胺基丁酸，族常亦可起镇定中枢神经，保护减少焦虑的眼睛作用。

2、措施营养食物对电脑疾病的电脑预防非常有效。如多吃一些胡萝卜、族常豆芽、保护西红柿、眼睛瘦肉、措施动物肝等富含维生素a、c和蛋白质的食物。

3、香蕉。在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

4、距离。电脑与人的位置至少要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

5、花防。在电脑旁放上几盆仙人掌等鲜花，既美观又可以有效地吸收辐射。

常识网温馨提示要适当放松眼睛，不要过长时间面对电脑，以防得干眼症等眼病。