错不了 手把手教你算准“好孕期”

婆婆和丈母娘一合计，决定找小玲问个究竟。好孕期面对妈妈和婆婆，手把手教算准小玲终于羞涩地说出了自己的好孕期疑惑：「我看到网上说怀孕要在排卵期才行，可是排卵期不就是来月经的那几天吗？怎么怀呢？」妈妈和婆婆顿时面面相视，又好气又好笑，以前总是想着孩子的学业，却不曾想让孩子缺席了「青春期性教育」这样重要的一课。

究竟哪几天是排卵期？

排卵日发生在两次月经之间，对于月经规律的女性来说，一般为下次月经开始前的14天左右。虽然排卵是短短一瞬间的事，但是受孕的时间还是有很大余地的。理论上，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
在排卵期，女性身体会有哪些变化？

体温：正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高0.3￣0.5℃，并持续到下次月经周期的开始。

宫颈黏液：临近排卵期，宫颈黏液会越来越多，阴道内有潮湿感，黏液变清，可以拉丝，最长可达10厘米。这种黏液持续的最后一天，一般为排卵期。

三种方法，手把手教你算准「好孕期」

日历表法：

月经周期一直规律的女性，按月经周期推算排卵期的方法称为日历表法。

推算方法是预测自己下次月经来潮的第1天，再倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，此时同房比较容易怀孕。

基础体温法：

基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高0.3-0.5℃，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，就可以找到排卵期。

宫颈黏液法：

女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。临近排卵期宫颈黏液越来越多，阴道内有潮湿感，黏液变清，可以拉丝，最长可达10厘米。这种黏液持续的最后一天，一般为排卵期。

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