感冒后浑身无力的调理方法
1、感冒饮食宜清淡稀软:因感冒患者脾胃功能常受影响,后浑稀软清淡的身无食物易于消化吸收,可减轻脾胃负担。调理故宜食白米粥、感冒牛奶、后浑玉米面粥、身无米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。
2、宜多饮开水:感冒者常发热、出汗,体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环,加速体内代谢废物的排泄,使体温得到及时的散发。因此,没有胃病的感冒者,饮用淡绿茶水,则效果更好。茶叶有很好的利尿作用,且兼发汗、健胃的功效,还能清消内热。
3、宜多吃水果、蔬菜:蔬菜、水果能促进食欲,帮助消化,补充大量人体需要的维生素和各种微量元素,补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。风寒感冒,可多食生姜、葱白、香菜等;风热感冒,宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等;暑湿感冒,宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等;邪热稍平时,则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。
4、忌饮食不节:食物与药物一样,有"四气"、"五味"的属性,不同类型的感冒,应选用不同的食物。如随便食用,饮食不节,不仅对感冒不利,还会使感冒迁延难治。如风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮等,因寒性收引,使粘膜、血管收缩,加重鼻塞、咽痛等症状。风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品,因这些食品有碍脾胃之运化,生痰酿湿而引起咳嗽、咳痰,对感冒脾胃呆滞者不利,故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食;风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物,以免伤气灼津、助火生痰。暑湿感冒,除忌肥腻外,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等,因过咸凝湿生痰,刺激气管引起咳嗽加剧,不利于感冒康复。
在宜昌的这篇文章当中,我们了解了感冒后浑身无力,我们该如何应对生活当中,建议大家要记得添加衣物特别是在春季这个季节之中,多喝开水真对于感冒浑身无力大家要适当的休息。
相关文章
- 不少准妈妈在怀孕以后都发现自己的乳晕变得又黑又大,失去了原来粉嫩的光泽,准妈妈们也出现了很多焦虑,担忧乳晕变黑变大的情况是不是正常的,会不会影响孩子的发育,生产以后还会不会恢复怀孕前的颜色和大小。准妈2024-06-29
- 怀孕的妈妈们随着胎儿的成长,孕妈妈的身体也随着发生很大的变化,怀孕4、5个月的时候,宝宝的胎动就会频繁,晚上躺在床上就会很清晰的感觉到宝宝的胎动,由于怀孕时期,女性通常会感觉到身体疲惫和各种不适,这时2024-06-29
- 孕妇的身体健康是家人最为关心的一件事情了,孕妇在怀孕后容易出现抵抗力下降和消化能力下降等情况,所以我们建议广大的孕妇朋友们在日常的生活中一定要注意好好保护自己的身体,一旦发现身体出现了异常的情况要及时2024-06-29
- 孕妇的身体健康是家人最为关心的一个问题了,孕妇如果出现了这样那样的问题,家里人肯定是很担心的,孕妇出现疾病不但会影响到自己的身体而且也容易影响到胎儿的发育,所以我们建议孕妇在日常的生活中应该注意做好保2024-06-29
- 一般来说,想要受精卵正常的着床,就要卵子和精子能够正常的结合到一起,精子和卵子的结合时间只有2天左右的时间,也就是说卵子和精子要在两天左右的时间就要触碰到一起,并且结合在一块,然后在这种情况之下才能形2024-06-29
- 现在有很多人都选择顺产生下自己的孩子,这样的方式可以让我们拥有一个健康的宝宝,但是大家都知道女性分娩生孩子的工程非常复杂。在生孩子顺产之前就应该要做一些准备工作,不做一些准备工作的话,到时候很有可能因2024-06-29
最新评论