吃核桃的好处与坏处有哪些
核桃果在国外，好处坏处人称"大力士食品"、吃核"营养丰富的好处坏处坚果"、"益智果";在国内享有"万岁子"、吃核"长寿果"、好处坏处"养人之 宝"的吃核美称。其卓著的好处坏处健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的吃核人所推崇。 现代医学研究认为，好处坏处核桃果中的吃核磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好.
多吃一些核桃对于我们自身来说是非常有好处的，还可以有效地帮助我们降低自身容易出现流感病毒的侵袭，合同中的营养物质可以帮助我们很好的补充大脑营养所需，可以有效地帮助我们降低自身出现脑科疾病的几率。
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