食疗药膳 减肥而不伤身
发布时间：2024-06-29 18:32:23 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论药膳不知道大家了解多少。这些兼顾了中药的功效和美食的好口味的药膳一直是备受中医推崇的保健方式哦，很适合每天都食用。推荐几款美味又简单的药膳减肥菜式，爱美的MM就可以边吃边减肥啦。既满足嘴馋，又可以吃出
。
减肥的减肥热度一直以来都是是越来越高咯，为了让自己能更瘦，食疗伤身特别是药膳女孩子们不惜节食。其实吃也能让你变瘦，减肥比如药膳减肥就能既不伤身，食疗伤身又能减肥，药膳还有保健的减肥作用。
古法糯米饭
材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。
做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
怪味海带
材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
做法：将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。
章鱼绿豆煲酿莲藕
材料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。
做法：
1、把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用;
2。将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失;3。把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。
功效：润肺止咳，开胃消食，能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥功效。
提示：买莲藕的时候，要选择整条莲藕粗壮的一端(俗称“大藕瓜”)，这端粉嫩有肉，吃起来不留渣滓，与去皮绿豆相得益彰。往莲藕孔塞绿豆的时候，以满不以“实”为原则，但不要硬塞，因为绿豆遇水膨胀，太多会逼爆莲藕，菜肴就变得一塌糊涂了。
相关文章
妈妈的身体体质跟宝宝以后的身体体质会有很大的关系，现在每个家庭基本上只养一个大家都宠着的宝宝，所以优生优育就非常重要了，在怀孕之前准妈妈要做的事情很多，不仅需要补充身体营养还需要锻炼身体，等待着着一个2024-06-29
得物年前什么时候停止发货是当下大家使用该APP的时候讨论最多的，得物作为时下比较受欢迎的网购平台，用户量还是蛮多的，但由于年前很多地方的快递都会停运，所以这个话题成了焦点，下面小编就和大家一起看看得物2024-06-29
闲鱼小法庭是很多人都经历过的平台，如果你喜欢在闲鱼上买卖，会发现对方有很多不合理的情况。如果进入闲鱼小法庭还是出现了不公平的待遇，是可以进行复审的，具体可以看看常识网带来的详细介绍吧！闲鱼小法庭复审是2024-06-29
2022年腊月二十三请灶王爷吃什么是很多人在聊的，毕竟说到祭灶神想必北方的小伙伴都不陌生，每每到了腊月二十三小年这一天晚上要辞灶，就是送灶王爷返回天庭的日子，下面小编就和大家一起看看。2022年腊月二2024-06-29
怀孕过后，最害怕的一种状态就是见红，担心自己的孩子会出现不同的状态，会发生意外状况，怀孕两个月见红不见痛，是很多女性当中一种常见的现象，这到底是病理性的原因，还是一种常见现象呢，下面我们就介绍一下怀孕2024-06-29
每个人或多或少心理都会有些瑕疵，而心里不健康的表现是层出不穷，其中忍不住想偷吃别人的东西心理是不是很少见呢？那么，忍不住想偷吃别人的东西怎么办？一起来看看常识网带来的详细介绍吧！忍不住想偷吃别人的东西2024-06-29
最新评论