牙齿坚 中医认为齿为骨之余，身体肾主骨生髓，健康牙齿口腔健康，有标说明肾的老人功能就好。 声息和 说话声音洪亮，身体心气平和，健康呼吸平稳，有标每分钟呼吸16—20次，老人说明肺脏功能正常，身体抵抗力强。健康 形匀称 能保持体形匀称、体重适中，是健康的基础。调查资料表明，90岁以上长寿老人中，无一例肥胖者。 眼有神 眼实质为大脑的延伸部分，眼睛明亮，目光炯炯有神，反应灵敏，无呆滞感觉，说明精气旺盛，大脑及脏腑功能良好。 脉形小 心跳次数保持在正常范围（60-80/分），表现脉搏适中、血压不高、血管弹性好、心律整齐，说明动脉无明显粥样硬化及心脑血管疾病。 老年朋友们不妨对照以上的指标，看看自己是否已经达到了健康的标准，如果没有的话，就要继续努力了，注意日常生活中的一些养生保健工作，向着健康的目标努力迈进吧。 |
