莲藕的功效与作用 莲藕配一物养脾补虚!
![](/skin/2018/images/text-message.png)
莲藕的脾补营养价值
1、强健胃粘膜。莲藕
维生素C和蛋白质一起发挥效用,效作虚能结合各种细胞,用莲促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。
2、预防贫血。
预防贫血,协助肝脏的运动。
3、改善肠胃。
莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。
4、止血。
莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。
莲藕和什么一起吃最好
1、藕+章鱼+红枣
章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。
2、莲藕+核桃仁
莲藕与桃仁搭配食用,有活血破淤作用。适用于妇女产后恶露排除不畅或闭经等症。
3、莲藕+鳝鱼
俗话说:“精亏吃黏,气亏吃根。”黏、根食品分别指的是鳝鱼、泥鳅、贝类和山药、莲莲藕等。鳝鱼所含的黏液主要是由黏蛋白与多糖类组合而成,能促进蛋白质的吸收和合成,而且还能增强人体新陈代谢和生殖器官功能。莲藕所含的黏液也主要由黏蛋白组成,还含有卵磷脂、维生素C、维生素B12等,能降低胆固醇含量,防止动脉硬化。两者搭配食用,具有滋养身体的显著功效。此外,莲藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾的食疗良方。
4、莲藕+猪肉
从食物的药性来看,莲藕性味甘寒,具有健脾、开胃、益血、生肌、止泻的功效,配以滋阴润燥、补中益气的猪肉,素荤搭配合用,可为人体提供丰富的营养成分,具有滋阴血、健脾胃的功效。适合于治疗体倦、乏力、瘦弱、干咳、口渴等症。健康人食用则可补中养神、益气益力。
5、莲藕+生姜
莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃、补虚止泻等功效,若与有同样功效的生姜搭配食用,对心烦口渴、呕吐不止有一定疗效。
6、莲藕+粳米
营养丰富的莲藕若与粳米搭配食用,有健脾、开胃、止泻、益血等功效,适用于年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后烦渴等症。
结语:新鲜莲藕下来的季节里,大家不妨错吃点莲藕,好好给自己补补。
相关文章
- 很多的孕妇在怀孕期间出现了问题,那么就需要及时的采取手段进行解决,这样才能够保证好孕妇的身体的健康,避免因为孕妇的问题影响到胎儿和孕妇的安全,尤其是一些孕妇出现了情绪不稳定的情况,那么孕期情绪不稳定该2024-06-29
- 牛奶在生活当中的功效非常大,对于很多长期胸部发育不良所困惑的mm们,到了中年以后自己的乳房逐渐的开始下垂,包括自己的腋窝下的皮肤开始松弛就像,小赘肉一样又担心又不知道该怎么办,平时的时候为了防范乳房下2024-06-29
- 绿豆芽是很常见的一种食品,是将绿豆通过专业的手段发酵而成。绿豆芽含有丰富的维生素,而且吃起来清甜可口,很多小孩子都特别喜欢。多吃绿豆芽可以治疗坏血病,也能治疗口腔溃疡和其他口腔疾病。,当然还有减肥的效2024-06-29
- 绿豆糕是有绿豆做成的,我们每年都会有一个固定的时间段吃绿豆糕,这是一个古老的文化习俗,很多人都在遵循着而且多吃绿豆糕,对于我们自身也会产生众多的好处,可以有效地帮助我们补充一天所需的能量,很多人对于绿2024-06-29
- 我们都知道,怀孕时期的女人身体素质一般都会比较差,这个时候,各种疼痛就会很容易找上门,比如怀孕晚期,有些准妈妈婚有腰疼的现象。那么孕晚期腰疼是怎么回事呢?这个时候应该注意些什么呢?针对这两个问题,小编2024-06-29
- 人的身体无时无刻不在运动中,人体的各个器官都在自己的工作岗位上各司其职,这样人们才会更加的健康。但是想要让身体中各个器官都能正常的工作,就需要有充足的营养的供给。如果营养过剩,或者营养不足,都会导致一2024-06-29
最新评论