秋季老人保健有哪些禁忌

生活百科2024-06-29 17:45:5721372

秋季老人保健有哪些禁忌

老年朋友随着年龄的秋季增长，身体机能也在逐渐的老人衰退，因此保健对老年朋友来说是保健很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的有禁事呢？下面就来具体的了解一下。

一戒性情懒惰，秋季适当增加户外活动，老人如慢跑、保健散步、有禁打拳、秋季跳舞、老人做操等健身活动，保健在家时也可多干些家务活，有禁多活动身体，秋季不可久坐。老人

二戒过于疲劳，保健在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。

三戒饱餐多食，饱食会增加体重，导致肥胖。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症。

四戒遇事发怒，老年人情绪上波动，遇上不顺心的事发怒，会使各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等疾病。因此，当遇到不顺心的事时，应克制自己冷静处之。

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