除了寒冷与潮湿，冬季冻疮血液循环不好也是手脚引起冻疮的一个重要因素。手、不活脚等末梢部位血液循环相较其他部位来说稍差，血容很容易长冻疮，易长如果冬天穿衣服时，冬季冻疮袜子口、手脚袖口或鞋子太紧，不活容易造成血液循环不畅，血容导致末梢循环不良，易长冻疮就会“不请自来”。冬季冻疮因此，手脚冬天穿衣服不要太紧，不活手腕脚腕不能被勒出红印，血容以能伸进一根手指为宜；如果怕冷，易长可以选择裤口或袖口有针织收口的服装；长时间在户外活动时，可在手、脚、脸、耳等部位涂抹凡士林保护，时常搓搓手、跺跺脚；感到身体冷时不要喝酒，否则血管扩张，会加速身体热量散失，更容易冻伤；手脚冰冷时也不要用火烤及热水烫。

长了冻疮后，如果患处表皮完整，可以擦冻疮膏，每日温敷数次，不要热敷，否则会加重炎症反应；如果冻疮局部有感染的迹象，可外擦药膏或服用抗菌药物；如果冻疮较重、起水泡，要保留水泡，并到医院就诊。哈尔滨医科大学附属第四医院内科教研室主任 洪珞珈教授