为什么上班族的上班身体身体比较虚弱
1、不良的比较生活方式
生活方式与体质水平的关系非常密切。一般来说生活没有规律、虚弱起居无常、上班身体无有效的比较锻炼计划等是健康的大敌。包括三餐不定时、虚弱熬夜、上班身体酗酒、比较吸烟、虚弱玩电脑、上班身体玩游戏机等。比较如果你没有一个良好的虚弱锻炼计划，会导致很多与生活方式和锻炼习惯有密切关系的上班身体慢性疾病发生，如心脑血管病、比较糖尿病、虚弱胃肠道疾病、神经衰弱等。
2、年龄增大
据有关研究显示，人的体质状态在一生中是不断变化的。一般来说，男性在18-32岁、女性在16-28岁达到体质状态的高峰。如果在体质达到高峰前我们进行有效的锻炼，我们的体质高峰就会高出一般水平，使健康水平长时间处于一个较高状态，对我们的生活和工作非常有力。在这个高峰过后，随着年龄的增长，体质状况会一路衰退。
3、工作环境的影响
对于上班族来说，你每天有绝大部分的时间是在工作，因此，你的体质状况，很大程度上取决于工作环境的好坏。一个相对宽松、积极向上的工作环境，会让你经常保持旺盛的精神状态，对你的体质有很大的帮助。如果身边的同事有良好的生活及锻炼习惯，那么，你也会受到影响，注重身体的锻炼。体质状况较好的人排解压力的能力较强，这样的群体更易形成良好的工作氛围。
4、疾病的影响
疾病是生成你体质下降的非常重要的因素，不能否认，任何一种疾病都会对我们的体质造成影响。即使一般的感冒发烧也会在某种程度上损害我们的健康，造成体质的下降。一般来说，随着年龄的增长，机体抵抗疾病的能力亦随之下降，而各种疾病的侵袭会让你的体质下降得非常明显。体质的逐渐下降，又使机体更易罹患各种疾病。
(责任编辑：生活用品)
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