晚上吃苹果好吗?吃苹果的注意事项
![](/skin/2018/images/text-message.png)
晚上吃苹果好吗?吃苹果的晚上注意事项
晚上吃苹果好吗
有句俗话这样说:一天一苹果,医生远离我。吃苹吃苹这说明苹果的果好果功效与作用是很多的,常吃苹果的注意好处多多,但晚上入睡前两个小时是事项不能吃包括苹果在内的任何食物的。因为此时的晚上消化系统处于休整状态,如果进食,吃苹吃苹则会加重肠胃消化负担,果好果对身体产生不良影响过。注意
基本上水果是事项在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时。很多人晚上饿了习惯吃苹果,这对身体益处不大。在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃苹果,可帮助消化吸收,有利通便,而且苹果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃苹果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
苹果的进食时间
饭前半个小时吃苹果最好,可以减少摄取热量30%,对身体很有好处。
饭后半个小时吃苹果是不科学的,苹果是收敛性的食物,会使食物在胃肠中停留的时间过长,而且刚吃完饭没多久,苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会是肠胃发胀。所以,饭后两个小时后再吃苹果比较好。
吃苹果的注意事项
苹果具有丰富的营养,是很受大众欢迎的一款水果,俗话说:慢吃苹果快吃糖。苹果的营养很丰富,吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,还能防病抗癌。那吃苹果的禁忌有哪些?一起来看看吧!
1、苹果核不能吃。
苹果核里含有氢氰酸,是一种剧毒的物质,如果你吃苹果时候不小心吃了苹果核,一定要吐出来。积累到了一定量会中毒的。基酸如果在我们的身体中有很多的话,就会导致我们头晕、呼吸不顺等现象。
2、不吃“有毒”的苹果。
“有毒苹果”的危险:膨大素催个,催红素增色,防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡,目的是保持水分,是果体鲜亮有卖相。
3、刚刚吃晚饭不能吃苹果。
吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。
和苹果搭配相宜的食物
1、腌制食品:防癌。腌制食品中含有致癌的物质,和苹果一起食用,可以防癌。
2、白木耳:苹果和白木耳同食润肺止咳。
3、香蕉:铅中毒带来的后果是无可挽回的,苹果和香蕉同食可以防止铅中毒。
4、绿茶:苹果和绿茶同食防癌,抗老化。
5、茶叶、洋葱:苹果、茶叶和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂,同食可保护心脏。
6、枸杞:苹果和枸杞同食有利于吸收营养。
7、鱼肉:治疗腹泻。苹果中富含果胶,有止泻的作用,与清淡的鱼肉搭配,更加营养丰富,美味可口。
8、芦荟:苹果和芦荟同食消食顺气。
9、牛奶:和苹果同食可清凉解渴,生津除热。
和苹果搭配相禁的食物
1、胡萝卜:苹果不可与胡萝卜同食,会破坏维生素C,易产生诱发甲状腺肿的物质。
2、海鲜:苹果不可与海鲜同食,苹果中要鞣酸的,和海鲜一起吃,会导致腹痛、恶心、呕吐。
相关文章
- 孕酮是女性身体内重要的孕激素,孕酮的高低,是决定女性能否怀孕的关键。又得时候,有些女性朋友去检查身体的时候,会发现孕酮偏低,这个时候一般都会伴随着月经失调的现象,如果有这种情况出现,应该怎么调理身体呢2024-06-29
- 面前的蛋糕还没吃完,毛毛便迫不及待地嚷着要吃巧克力;在游乐场看到好玩的滑梯,毛毛无视前面正在排队的小朋友,自己硬要抢先上去玩;上兴趣班时,毛毛发现自己怎样也无法做好时,便轻易放弃;遇到要求没有被及时满2024-06-29
- 早恋,已经是当今时代的普遍现象,如同吃饭和睡觉一样正常,正常到,如果谁家的孩子没早恋反而是不正常的程度了。经常听孩子们互相问,“今天你早恋了吗?”、“啊,你太笨了,怎么还没恋啊?再不恋就赶不上早恋2024-06-29
- 一个家境优越、去年以700多分的高分考入省重点高中的学生,本该快乐地学习生活,可4月11日记者了解到,这个学生因为心理问题竟要办理休学。随即,在对多所省重点高中的采访后记者发现,高中生心理问题呈逐年上2024-06-29
- 每一个怀孕过的妈妈都知道,怀孕过后胸部上留下白色、银白色的有光泽疤痕,我们称之为妊娠纹。妊娠纹问题一直困扰着许多妈妈,很多妈妈在生产过后除了照顾宝宝之外就是想尽办法来对付妊娠纹,那么孕妇胸部妊娠纹如何2024-06-29
- 10月10日是世界精神卫生日,今年我国的宣传主题简单而鲜明:关注儿童青少年精神健康———快乐心情,健康行为。据了解,今年之所以取此主题,是因为据世界卫生组织的估计,2020年以前全球儿童精神障碍会增长2024-06-29
最新评论