皮肤过敏能吃芥兰吗

皮肤过敏患者应该要在生活中多去了解一些关于芥兰的皮肤营养知识，这对于你们在生活中食用芥兰这种蔬菜是过敏有很大帮助的。现在就让我们一起来了解一下皮肤过敏患者能够食用芥兰这种蔬菜吗。芥兰

可以吃。皮肤芥兰应该说是过敏绿叶蔬菜维C之最，维生素A之最，芥兰其中维生素C的皮肤含量也高于普遍水果的含量，差不多是过敏苹果的20倍。并含有丰富的芥兰硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是所有蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。由于含有非常高的维生素C和维生素A，有含有多种矿物质。 同时也是苦味蔬菜的一种，春天比较推荐，经常食用，可以延缓肌肤衰老，使皮肤看起来白嫩有光泽。

皮肤过敏宜吃：1.宜食清热降火的食物;2.宜食富含维生素C的食物。

海带，油菜，芹菜，菠菜，生菜，绿豆芽，菜花，黄瓜，冬瓜，荠菜，香蕉，菠萝，草莓，猕猴桃，无花果，小米，薏米，绿豆，葫芦，西瓜皮，水芹菜，金桔，桔子，卷心菜，彩椒，板栗，橙，豌豆苗，菊花脑，芥兰，红毛丹，蒲公英叶，霸王花。

皮肤过敏忌吃：1.少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒;2.避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

猪肚，羊肉，鸡肉，草鱼，鲢鱼，鲶鱼，虾，龙虾，韭菜，茼蒿，香菜，洋葱，藕，黄花菜，山楂，荔枝，石榴，松子，核桃，杏仁，糯米，紫米，猪肝，虾皮，红椒，茴香，海虾，高粱米，桃，杨梅，河虾，榴莲，红枣，佛手柑。

相信你们看了这篇文章的介绍后，应该都知道皮肤过敏患者在生活中是可以适当的吃一些芥兰的，因为芥兰不含有过敏原，希望皮肤过敏患者可以放心去食用它。其实，皮肤过敏患者对于蔬菜的要求不是很高的，你们不用太过于担心。

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