脑出血的压谨常见病因是高血压和动脉硬化。人到老年，防脑血管常会发生硬化，出血持续的警惕高血压更容易导致脑动脉硬化，血管壁出现脂肪玻璃样变，高血从而削弱血管壁的压谨强度。加上脑血管壁的防脑结构比较薄弱，血管中层肌细胞少，出血缺乏外弹力层，动脉外膜不发达，容易造成脑内小动脉壁发生局限性扩张，形成粟粒性微动脉瘤。当情绪激动或过度用力时引起血压骤然升高，即可造成脑内小血管破裂出血。也就是说，高血压既是动脉粥样硬化的原因之一，又可加速动脉粥样硬化的过程。
由此可见，高血压病患者潜藏着发生脑出血的两大病理基础，一是脑动脉粥样硬化，二是微动脉瘤、夹层动脉瘤等脑血管特殊病理性变化，就像埋下了两颗脑出血的“定时炸弹”，一旦血压骤升，就易发生脑出血。这也说明高血压病是脑出血的最主要原因，脑出血是高血压病的最严重后果或并发症。所以人们认为高血压病是脑出血的最危险因素。因而，积极有效地防治高血压及高血压病，是预防脑出血的重要措施。
下面推荐一首《高血压十忌歌》，相信对你有效降压和预防脑出血有帮助：
一忌悲和哀，精神强刺激；
二忌头猛震，抬举出过力；
三忌干重活，运动不适宜；
四忌性子急，冲动发脾气；
五忌嗜酒肉，痰阻血凝塞；
六忌睡眠差，熬夜不歇息；
七忌藏苦衷，心情受压抑；
八忌大便干，登厕强屏息；
九忌太兴奋，中风因喜极；
十忌跌仆伤，中风由此起。
按歌多保重，可防脑血溢；益寿又延年，健康伴随你。
(责任编辑：生活用品)
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