一自我预防 因为工作的脑族关系，我们更多的何保时间盯着是电脑显示屏。我们在工作中，看电每当工作1个小时之时，脑族我们应该出去休息几分钟，何保来缓解眼睛的看电疲劳。我们平常在生活中也应该多多参加户外活动来增强体质。脑族 二工作环境 对于电脑工作者的何保办公环境，我们也应该要注意。看电大家都知道电脑的脑族辐射比较大，我们可以在电脑旁摆放一些可以吸附辐射的何保绿色小盆栽。我们平常也要注意室内的通风，我们可以随时开窗来换气。 三摆放显示屏 我们还得应该调整显示屏与椅子之间的距离，我们也应该减少跷二郎腿的时间，以免血流不畅，对腿部造成麻木的感觉。 四保护视力 当我们用眼过度出现红肿时，我们一定不能轻视，我们应该去医院就诊，不能错过最佳的诊治时间。 五合理膳食 电脑工作者每天在电脑跟前的时间比较长，我们应该加强在饮食上面下点功夫。我们可以多多的胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。 六皮肤问题 我们脸部长时间的面对电脑，辐射可能会导致我们面部产生色素、皮肤暗沉等皮肤问题，我们在使用电脑之前可以提前做好防护措施。 我们应该相对的减少使用电脑时间，可以缓解眼睛各种问题。 |
