春季阳光充足宜人，职场晒太阳能让人体充分摄取维生素D，白领病而维生素D可促进人体对钙的颈椎吸收，强健骨骼，调养这对于维护颈椎稳定、职场健康非常有帮助;晒太阳还可祛寒，白领病并促进血液循环，颈椎对于风寒湿痹经络受阻型颈椎病有一定的调养调节作用。
调养方法二 应时势之所趋
春意盎然、职场繁花似锦时，白领病人们纷纷走出空调房，颈椎到户外活动活动筋骨，调养这对于颈椎病患者而言非常有利;而最适宜颈椎病患者的职场活动放风筝在春季也开始流行，放风筝除锻炼颈部肌肉，白领病维系颈椎生理曲度外，颈椎还能活动肩部肌肉，对于早期颈肌型颈椎病患者，在春季坚持放风筝，甚至可以彻底远离颈肩疼痛。
调养方法三 优质睡眠成就健康人生
春夜是个天然的大养房，没有了冬的冷夏的烦躁，配以优质的寝具，颈椎病人的“春眠”也可以“不觉晓”。在众多的寝具品牌中，骨科专家推荐碧荷慢回弹颈椎修复枕，高科技材质配以完美的p.Health工艺，使颈椎在近乎零压力的条件下得到充分的休息，避免由于昼夜的持续疲劳而造成的颈肩部疼痛。春夜加碧荷枕，是颈椎病人在睡眠中调养颈椎的完美组合。
调养方法四 主动出击觅健康
春季人体细胞活跃、代谢旺盛，能够摄取大量的营养，患者可利用这个充分补充营养，调节身体机能。多食用如“桑枝煲鸡”、“葛根煲猪脊骨”、“天麻炖鱼头”等食物，补肾精、通经络、舒筋活络、补益肝肾，对治疗颈椎病有良好的效果;多喝骨头汤，多吃豆制品、乳制品以补充钙。
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