在刮痧减肥之前先涂抹适量的刮痧油,不仅可以起到一定的胳膊刮痧润滑作用不会伤害皮肤,还可以增加皮肤弹性,胳膊刮痧让手臂皮肤变的胳膊刮痧更好。
刮痧方向是胳膊刮痧从前到后,尽量用自己能承受的胳膊刮痧最大力刮,刮到肩关节处微微发红为止。每晚睡觉前刮一次,坚持一个月就有明显的效果。下面就开始具体的刮痧瘦手臂教程吧。
首先将刮痧油均匀的涂抹在手臂上,涂抹过程中可以进行拍打按捏,然后用指关节进行按摩,直到感觉手臂发软放松为止。
不管是按摩还是刮痧,都可以针对穴位进行,这样瘦手臂的效果会更好。接下来就是刮痧了,对照穴位,从下到上,从手腕往肩部方向刮痧,如果实在觉得自己刮不到穴位,可以大面积的进行刮痧,效果也是不错的。
刮痧重点:刮痧瘦手臂的时候,很多人方向会不同,建议从下到上这样刮痧比较好,不要一会上,一会下的,这样力气又费了,减肥效果反而不好。要按照同一个方向同一个顺序的进行刮痧减肥。
许多的人会选择刮痧减肥,然而在对手臂进行瘦身的时候还会一些注意事项,想要有一个更加好的效果,还需要人们在进行刮痧之前做好事前热身运动,也就是对手臂多加按摩,这样才会为减肥起到更好的效果。
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