热性体质特征和饮食讲究是什么

  发布时间:2024-06-29 16:33:19   作者:玩站小弟   我要评论
人体分为热性体质和寒性体质,顾名思义,热性体质的人怕热,寒性体质的人怕冷,热性体质和寒性体质差别很多,有些东西热性体质的人可以吃而且还要经常吃,但是寒性体质就相反,吃了就坏了,反之亦然,那么现在我们就 。

热性体质特征和饮食讲究是什么

人体分为热性体质和寒性体质,热性顾名思义,体质特征热性体质的和饮人怕热,寒性体质的食讲人怕冷,热性体质和寒性体质差别很多,热性有些东西热性体质的体质特征人可以吃而且还要经常吃,但是和饮寒性体质就相反,吃了就坏了,食讲反之亦然,热性那么现在我们就来重点说一下热性体质吧,体质特征到底热性体质特征和饮食讲究是和饮什么呢?

热性体质的简介

热性体质的特征是:喜欢吃冰凉的东西或饮料,喜爱喝水但仍觉口干舌燥;脸色通红、食讲面红耳赤,热性脾气差且容易心烦气躁,体质特征全身经常发热又怕热,和饮经常便秘或粪便干燥,尿液较少且偏黄。

茶材讲究

热性体质的茶材讲究

适合喝寒凉属性的茶材,如人参须、西洋参、决明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、绿豆、薏仁、大麦、小麦、小米、杨桃、香蕉、奇异果、草莓 、梨子、葡萄柚、樱桃、绿茶等;不适合喝温热、辛辣刺激属性的茶材,如姜、桂圆、肉桂等。

饮食要点

热性体质者饮食要点

(1)减少食量,热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。

(2)热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题,把宿便清除,多吃属凉性而纤维较重的蔬菜,平衡体质之余,更可以收清除宿便之效。

(3)多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。

决明子可以清肝明目、润肠通便;

山楂改善消化不良的情况;

热性体质者的寒性食物名单

1.蔬菜和调味品:苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、豆豉。

2.水果和干果:桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉。

3.鱼肉类:黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊。

4.茶及饮品类:牛奶、绿茶、生普洱、菊花茶、本草坊荷叶茶、乌龙茶、薄荷茶、洛神花茶。

如果你是一个喜欢冬天讨厌夏天的人,如果你是一个害怕热而不怕冷的人,你就要看看自己是不是属于热性体质,如果是热性体质的话,就要对热性体质饮食有所讲究,什么可以吃,什么不能吃一定要搞清楚,要不然就会加重身体的负担。

  • Tag:

相关文章

  • ​四个月孕妇睡姿应该什么样?

    当女性怀孕期间在这个特殊时期身体的健康可是对自己和宝宝都非常重要的,女性怀孕的时候由于身体越来越笨重,那么在晚上休息的时候往往会睡不好,其实正确的睡姿对孕妇来说,可是非常关键的。接下来小编就为大家介绍
    2024-06-29
  • 秋天吃梨好季节 吃梨规则要学习

    秋天吃梨好季节 吃梨规则要学习马上就要进入秋高气爽的季节了,气温渐低气候也更加干燥了,而对干燥用水果来解决应该是个很不错的办法,特别在秋季这个丰收的季节里,秋梨的上市受到了很多朋友的欢迎,不过梨从挑选
    2024-06-29
  • 春季宜多喝花茶养生

    春季宜多喝花茶养生春天喝花茶,首先可以解"春困",花茶甘凉而兼芳香辛散之气,不仅可以提神醒脑,清除睡意,使"春困"自消,也利于驱除冬天积聚在人体内的寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽。此外,春天是人
    2024-06-29
  • 空腹时候必须拒绝的八种食物

    空腹时候必须拒绝的八种食物人们都说饥不择食,当饥饿的时候,我们总会随手拿起能找到的食物就往嘴里塞。但其实在空腹的时候,吃东西就更有讲究了,那空腹时不能吃的食物有哪些呢?柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述
    2024-06-29
  • 同房两个月没怀孕是什么原因

    结婚过后,很多新婚的夫妇,都会着急要一个孩子。孩子是一个家庭的希望,女性每个月只排一次卵,有的女性 出现了同房两个月没怀孕,为什么这么长时间没有怀孕呢?是什么原因造成的呢!下面我们就来了解一下同房两个
    2024-06-29
  • 鱼怎么吃 吃10种鱼的注意事项

    吃各种鱼的注意事项鱼怎么吃 吃10种鱼的注意事项1、鳜鱼性味甘、平,适宜体质衰弱、虚劳羸瘦、脾胃气虚、饮食不香,营养不良之人食用。注意事项:体内寒湿盛者、咯血、哮喘病人不宜食用鳜鱼。鱼怎么吃 吃10种
    2024-06-29

最新评论