常对着电脑的常对人最好吃点什么？

常对着电脑，眼睛长时间集中精力盯着显示屏，着电视力容易下降，人最眼睛易疲劳，好吃那么，常对常对着电脑的着电人最好吃点什么呢？

常对着电脑的人最好吃点什么？

吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、人最鱼类、好吃鱼肝油、常对胡萝卜、着电菠菜、人最地瓜、好吃南瓜、常对枸杞子、着电菊花、人最芝麻、萝卜、动物肝脏等。

多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。

吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。

吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。

使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物。

日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。