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老花眼的预防办法
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简介很多上了年纪的老人都会有老花眼的困扰,老花眼很正常,但是患上了老花眼会影响老人们的视力,对他们的出行会造成危险,虽然可以带老花镜,但是也不是很方便,所以老花眼的预防非常的关键,接下来我们就为大家详细的 ...
1.冷水洗眼
每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。老花将眼睛浸泡在洁净冷水中1~2分钟或用手泼水至眼中,眼的预防再用毛巾擦干眼部,办法然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。老花
2.定时远眺
每天早起、眼的预防中午、办法黄昏前,远眺1~2次,要选最远的目标,目不转睛地视物10分钟左右。
3.经常眨眼
常眨眼可以振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。
4.旋转眼球
顺时针和逆时针循环旋转,可改善眼肌血液循环,提神醒目。
5.热敷护眼
用热毛巾敷在眼睛上,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。
6.防眼疲劳
看书报和电视时,保持一定距离,时间不宜过长,防止眼肌和视力过度疲劳。
食疗:
可以作为一种辅助措施。菊花枸杞茶防治老花眼,白菊花、枸杞子各5克,用开水冲泡,代茶饮,每日1剂,坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。
对于人体衰老的规律,中医在两千多年前就有认识。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老,脏腑精气不能上输营养目瞳。枸杞子为补益肝肾的要药,也能明目;菊花可以清肝明目,两者配合,一清一补,标本兼顾,对眼睛有明显的保护作用。
上面的这些介绍就是关于老花眼的预防办法,对于那些还没有患上老花眼的人们来说,做好这些预防工作很重要,眼睛对我们而言非常重要,简单的几个小办法就可以让我们远离老花眼,而乐而不为呢,所以大家一定要保护好自己的眼睛。
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