内容摘要：电脑一族长期使用电脑，眼睛很容易疲劳干涩，很容易患上干眼症。河南省中医院眼科主任张凤梅教授介绍了几个防治小方法：多眨眼眨眼就像擦玻璃，能把泪液均匀地分布在眼球上。正常情况下人们每分钟眨眼２０次左右，而

电脑一族长期使用电脑，电脑眼睛很容易疲劳干涩，族何很容易患上干眼症。预防眼睛河南省中医院眼科主任张凤梅教授介绍了几个防治小方法：

多眨眼眨眼就像擦玻璃，干涩能把泪液均匀地分布在眼球上。电脑正常情况下人们每分钟眨眼２０次左右，族何而当我们看电视或看电脑时，预防眼睛眨眼的干涩次数无形中减少到５~１０次，这不仅减少了泪液的电脑分布与更换，同时也使眼表长时间暴露在空气中致使泪液蒸发过多过快，族何容易造成干涩不适。预防眼睛有意识地多眨眼，干涩能使眼表及时得到泪液的电脑滋润、营养和清洁，族何从而发挥正常的预防眼睛通光透明的生理功能。

打打哈欠打哈欠时泪腺分泌的泪液量增加，可以滋润眼球。

保持湿润可在电脑旁养盆水生植物或者金鱼，也可以放上一杯茶水或使用加湿器，最好避免坐在空调出风口处。

日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。了解健康的生活方式请进入：保健频道