- 生活妙招
不同年龄段的人的正常的睡眠时间
时间:2010-12-5 17:23:32 作者:生活百科 来源:生活家居 查看: 评论:0
内容摘要:睡眠时间,顾名思义,就是指人入睡到苏醒的这一时间段。它可分为间断睡眠和连续睡眠,一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间,即所有处于睡眠状态的时间总和。不同年龄段的人的正常的睡眠时间不同年龄段的
![不同年龄段的人的正常的睡眠时间](/autopic/5YvA5MPZ5oz06o6R5d6155dR5Yd655dR5d2w5ov455dRZN.jpg)
睡眠时间,不同顾名思义,年龄
就是段的的睡
指人入睡到苏醒的这一时间段。它可分为间断睡眠和连续睡眠,正常一般生活中所指的不同睡眠时间是指一天内总的睡眠时间,即所有处于睡眠状态的年龄时间总和。
不同年龄段的段的的睡人的正常的睡眠时间
不同年龄段的人的正常的睡眠时间:
年龄段 适宜睡眠时间
新生儿 20-22小时
2月婴儿 18-20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13小时
5-7岁 12小时
8-12岁 10小时
13-18岁 9小时
成年人 7-8小时(但最近研究发现也不应少于9小时)
60-70岁 9小时
70-90岁 10小时
90岁以上 不宜少于10小时